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La soupe mange graisse
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Auteur Message
mangoisa
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  Gastronomie:   Sujet: La soupe mange graisse

zoreille
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Inscrit le: 04 Fév 2002
Messages: 1576
Localisation: 91

  Posté le: 10 Oct 2002 17:24    Sujet du message: La Soupe mange graisse

Je sais qu'il y a deja un sujet sur les regime, mais la je vais vous donner la recette d'une soupe tres efficasse pour les regime ...
Pour exemple, je l'ai fait (g pas tenu jusqu'au bout ) et en 4 jour g perdu 2 kg.
Un ecopine la fait sur 2 semaines et a perdu 10 kg.

[align=center:cfded1e923]REGIME Soupe mange graisse [/align:cfded1e923]

Grâce à ce régime, vous pouvez perdre en UNE semaine de 2 à 5 kilos si vous avez de l'embonpoint et de 5 à 8 kilos si vous avez beaucoup plus que nécéssaire.


AVIS TRÈS IMPORTANT:
Vous pouvez manger cette soupe n'importe quand et en n'importe quelle quantité! Cette soupe est très peu calorique.
Plus vous en mangerez en lieu et place d'autres aliments, plus vous perdrez du poids.
Par exemple, n'hésitez pas à remplir un thermo le matin, si vous deviez vous absenter de votre domicile pendant la journée.
Ceci dit, si vous ne mangez que de la soupe sur une longue période, vous pourriez avoir des problèmes de malnutrition.
C'est pourquoi, il faut bien suivre les menus complémentaires des 7 journées qui assurent l'équilibre nutritionel.
Une personne n'étant pas l'autre, vous réagirez différement. N'hésitez pas à arrêter si vous vous sentez trop faible.

Ne faites ce régime que si vous êtes prêt mentalement et à vos risques et périls.

Bonne chance!

NB: Il faut attendre au moins 24h avant de boire de l'alcool à cause de la disparition de vos réserves de graisses.




Ingrédients Préparation

6 gros oignons
4 éclats d'ail
1 ou 2 boîtes de tomates pelées
1 gros chou blanc
3 l d'eau
2 poivrons verts
1 bouquet de céleri en branche
3 cubes de bouillon légumes degraissé
3 cubes de bouillon de poulet
sel, poivre, curry ou persil, tabasco selon votre goût



PREPARATION

Couper les légumes en petits morceaux et couvrir d'eau.
Faire bouillir pendant 10 minutes
Laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient cuits (selon votre goût)
Passer-la au mixer.

Truc pour obtenir une soupe digeste:
Mettez 2 grosses boîtes de tomates pelées
Utilisez de préference de jeunes choux blancs; leur goût est moins prononcé
Laisser mijoter la soupe longtemps (1 heure ou plus)



SEMAINE 1

BOISSONS

EAU
THÉ
CAFÉ SANS SUCRE
JUS DE FRUITS SANS SUCRE
LAIT ÉCRÉMÉ
PAS D'ALCOOL, DE BIÈRES OU DE SODAS (Même style Coca-Light)


REPAS

Rappel: PAS DE PAIN, PÂTES...

1er jour Soupe + Fruits
Ne mangez que des fruits à faibles teneurs calorique. Bananes totalement interdites.


2ième jour Soupe + Légumes
Mangez autant de légumes frais que vous le désirez que ce soit crus ou cuits à la vapeur.
De préférence des légumes verts (style épinards). Evitez les haricots blancs, les petits poids et le maïs.
Poue le dîner, permettez-vous une grosse pomme de terre avec du beurre.


3ième jour Soupe + Fruits et légumes verts
Même chose que les 2 jours précédents si ce n'est sans la pomme de terre.
Si vous n'avez pas trichez, les premiers résultats doivent arriver. (Minimum: 1 kg)


4ième jour Soupe + Bananes et laits écrémé
Mangez jusqu'á 3 bananes et buvez beaucoup de lait écrémé avec la soupe.
Les bananes sont riches en carbonhydrates ainsi que le lait. Pour cette 4ième journée, votre corps aura besoin de potassium, de carbohydrates, de protéines et de calcium pour réduire vos envies de sucre.


5ième jour Soupe + Viande de boeuf et tomates
Vous pouvez manger de 300 à 600 gr de viande de boeuf et environ 6 tomates.
Essayez de boire beaucoup d'eau (6 à 8 verres minimum) pour éliminer l'acide urique de votre corps.
Mangez au moins une fois dans la journée de la soupe!


6ième jour Soupe + Viande de boeuf et légumes
Vous pouvez mangez à satiété de la viande (2 à 3 steaks) et des légumes, de préference verts, style épinards (Pas de pomme de terre).
Mangez au moins une fois dans la journée de la soupe!

NB: Si vous le désirez vous pouvez remplacer uniquement aujourd'hui le boeuf par du poisson grillé ou du poulet bouilli (ou rôti) mais sans peau.


7ième jour Soupe + Riz naturel (brun), jus de fruits sans sucre et légumes
Mangez de bon cœur et à satiété.
Mangez au moins une fois dans la journée de la soupe!


Et encore Bravo, vous voilà débarrasé de quelques kilos superflus.



SEMAINE 2


Composez vous même votre menu quotidien parmi les options proposées ci-dessous.


Petit déjeuner:
1 oeuf cuit dur


ou 50 gr de fromage à pâte dure à moins de 45 % de matière grasse
ou 1 ravier de fromage frais à 0 % de matière grasse
ou ...

avec un jus d'Orange frais

ou un verre de lait demi-écrémé

Dîner:

1 assiette de potage "mange-graisse"
+ 1 tranche de pain complet (ou gris ou demi-gris) avec 50 gr de charcuterie maigre (environ 1 bonne tranche) : jambon, filet de cheval, boeuf fumé, ... ou du fromage à moins de 45% de matière grasse ou une omelette d'1 seul oeuf
OU
1 salade de 100 gr au choix: thon, saumon, crevettes, poulet, viande froide maigre accompagnée de tomates, salade (laitue, princesse), macédoine de légumes, concombres, carottes, céleri râpé, soja, etc ...
+ 50 gr de pomme de terre ou pâtes ou riz cuit et refroidi, assaisonnée de vinaigrette ou mayonnaise light ( sans en abuser!) ou crème fraîche à 20 % ou jus de citron, etc ...

Souper:

1 ou 2 assiettes de potage
+ 1 cuisse de poulet ou 125/150 gr de viande maigre
que ce soit grillée, pochée, poêlée, au four, en papilotte
+ des légumes à volonté

Collations: (10h / 16h / 21h)

Fruits (Bananes, figues, melons sont à éviter)


ou yaourts maigres
ou biscuits Sultana ou au son Céreal
ou 1 mousse au chocolat maigre Mannequin
ou 1 barre aux céréales Balisto
ou 1 verre de Nesquick: 2 dl de lait demi écrémé + 1 cuillère à soupe de Nesquick

Boissons:

Café ou thé non sucré: de 1 à 4 tasses
Eau: au moins 1,5 litre
Lait: 0,5 litre du demi ou 3/4 écrémé Joyvalle
Jus de fruit: 1 nature et sans sucre ajouté


Extras: (Un jour sur deux)

1 pâtisserie


ou 2 boules de glace sans garniture
ou 4 boules de Sorbet (car le Sorbet contient plus de fruits et pas de crème fraîche.)
ou 2 crêpes maison natures ou avec un rien de sucre pour améliorer le goût
ou 1 flan maison.
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eclipse
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Inscrit le: 08 Oct 2002
Messages: 1421

  Posté le: 11 Oct 2002 12:55    Sujet du message: La Soupe mange graisse

tout le monde la connait cette soupe!!!!
c dégueu en plus ! enfin bon pétèt ke c t mal fait! mdrrrrrrrrrrrrrr


moi c pas mon truc !
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zoreille
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  Posté le: 11 Oct 2002 13:03    Sujet du message: La Soupe mange graisse

ba, il y a des gens qui ne connaissent pas !!!

Puis, c peut etre pas tres bon, mais en attendant ca peut aider quelqu'un
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eclipse
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Inscrit le: 08 Oct 2002
Messages: 1421

  Posté le: 11 Oct 2002 13:41    Sujet du message: La Soupe mange graisse

ouais ouais


VIVVVVVVVVVEEEEE LA SOUUUUUUUUUUUUUUPEEEEEE
miam miam

TOUS A TABLE! c moi ki la fait la soupe! mdrrr

tu as raison, ca peut aider mais il fo une volonté de fer pour manger ca toute une semaine
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eclipse
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Inscrit le: 08 Oct 2002
Messages: 1421

  Posté le: 11 Oct 2002 13:42    Sujet du message: La Soupe mange graisse

euuuuuuuuuuuuuuh atttendz la !


10 kg en deux semaines? 4 kilos en deux jours? tu as pas repris tes kilos la?


si non euh kan tu l'as fais la soupe pour moi la? mdrrrrrrrrrr
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fouyapin
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  Posté le: 11 Oct 2002 17:58    Sujet du message: La Soupe mange graisse

ECLIPSE ou pa savé fé ayen tchippp on soupe ça facile kon bonjou, <plaisanterie à part g l f cette soupe c t en 96 il fo avoir du courage toute 1 semaine g f kom toi au bout de 3jours g l c tomber, kar mon ti madé noué à chateau rouge me manké, mon poyo ossi et mori rôti
et sans oublier LE DIRI et pwa rouge
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eclipse
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Inscrit le: 08 Oct 2002
Messages: 1421

  Posté le: 12 Oct 2002 15:22    Sujet du message: La Soupe mange graisse

fouyapin! c t pas moi avait fait la soupe! mdrrrrrr sinon tu penses bien ke ca aurait été bon! mdr

euh épi o lié palé ici a! allé chéché crab la!!!

mwen enviiiiiiiiiiie craaaaaaaaaaaaaaaaaab!! et pis vive la noooooooooeeeeeeeeel!
patééééééé , jamboooooooooon, BOUDIIIIIIIIIIINSSSSSS

épi lambiiiiis! oui oui lambis!

ceci dit fouyapin ba kow balan!


kiiiiiiiiisssssssssssssss
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mangoisa
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Inscrit le: 04 Fév 2002
Messages: 743
Localisation: bordeaux

  Posté le: 15 Nov 2002 01:42    Sujet du message: La Soupe mange graisse

J'ai deja teste cette soupe l'annee derniere, Zoreille .....
Il faut avoir l'estomac bien accroché et les toilettes a porté de main , deconseillé si tu travailles et que tu ne pas y aller rapidement !
un vrai tord boyau ! elle plus il faut pouvoir l'avaler , j'ai ete degoute de la soupe pour le reste de l'hiver ....
Le pire c'est que je l'ai fait pendant 1 mois et je n'ai perdu que 4 malheureux kilos , pourtant j'en ai a perdre .....et je l'ai fait a la lettre
J'ai tout repris petit a petit .....pffffff
Tant mieux si ca marche pour toi au fait ou etait cache tes kilos en trop ?

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zoreille
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Inscrit le: 04 Fév 2002
Messages: 1576
Localisation: 91

  Posté le: 15 Nov 2002 16:37    Sujet du message: La Soupe mange graisse

mouai .... g tenu 3 jours

Et g perdu 1 kg quand meme !!!!
En fait je l'ai fait parce que ma mere le faisait, j'en ai profitée
Mais bon .....
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mangoisa
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Inscrit le: 04 Fév 2002
Messages: 743
Localisation: bordeaux

  Posté le: 17 Nov 2002 00:34    Sujet du message: La Soupe mange graisse

Ha ! sur ton premier post tu disais que tu avais tenu 4 jours et perdu deux kilos !

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