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Yo1 Master

| Sport: Sujet: Au SeCoUrS |
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Charnelle Membre

Inscrit le: 17 Jan 2003 Messages: 371
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Posté le: 25 Jan 2003 14:52 Sujet du message: Au SeCoUrS |
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Coucou tout le monde!
Je voudrais avoir de l'aide s'il vous plait, il faut a tous prix que je me fasse des abdos, l'été approche et c'est la cata, je mesure 1m66 pour 63 kilos....
ok! vous allez me dire que je ne suis peut être pas grosse, oui je ne suis pas grosse, mais j'ai quand même un ti' peu de surplus au niveau de la culotte de cheval et du ventre, je désire donc me muscler
Que me conseillez-vous de faire comme exercices?
Grosse bise! |
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eclipse Grand Animateur

Inscrit le: 08 Oct 2002 Messages: 1421
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Posté le: 25 Jan 2003 18:12 Sujet du message: Au SeCoUrS |
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y a deja eu un post ou c t dit ca! mais dsl je sais pas faire les liens ici!! mais kkn s en chargera |
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Cris Animateur

Inscrit le: 10 Oct 2002 Messages: 844 Localisation: POINTE à PITRE et MONTPELLIER (études obligent!!!)
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Charnelle Membre

Inscrit le: 17 Jan 2003 Messages: 371
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Posté le: 26 Jan 2003 15:13 Sujet du message: Au SeCoUrS |
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C' est très gentil a vous, merci  |
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Cris Animateur

Inscrit le: 10 Oct 2002 Messages: 844 Localisation: POINTE à PITRE et MONTPELLIER (études obligent!!!)
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Posté le: 02 Mar 2003 00:36 Sujet du message: Au SeCoUrS |
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[align=justify:644263f68e]Alors, Charnelle, cela se passe comment???
Des progrès? Des résultats?
ou alors la flemme de faire du Sport????
Tiens nous au courant...
[/align:644263f68e] |
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gwadaiti Membre

Inscrit le: 18 Fév 2003 Messages: 220 Localisation: Panam' - Matoury - Grande savane via Acquin
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Posté le: 05 Mar 2003 16:50 Sujet du message: Au SeCoUrS |
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Bon voilà, tu prends une chaise chez toi et tu t'assies le dos à terre avec tes mollets sur la chaise ensuite tu remontes ...........aller pour commencer une dizaine de fois mais ne remontes pas au maximum, c'est juste le haut de tes épaules que tu décolles du sol....ensuite tu devrais sentir des brulures au niveau abdominal....chaque jour tu augmentes de 5 ou 10 au chois je te garantie ds tablettes danns le moi à venir si tu n'es pas trop enrobée !!!
A faire au moind deux fois par jour !!!
Marcus Le gymnasium à Laumière..........pfffffff une vieille histoire !!!  |
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Charnelle Membre

Inscrit le: 17 Jan 2003 Messages: 371
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Posté le: 06 Mar 2003 23:51 Sujet du message: Au SeCoUrS |
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Cris a écrit: | [align=justify:d691f8408d]Alors, Charnelle, cela se passe comment???
Des progrès? Des résultats?
ou alors la flemme de faire du Sport????
Tiens nous au courant...
[/align:d691f8408d] |
coucou! merci d'y avoir repensé, mais euh... avrai dire, je n'ai toujours pas commencé  |
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Cris Animateur

Inscrit le: 10 Oct 2002 Messages: 844 Localisation: POINTE à PITRE et MONTPELLIER (études obligent!!!)
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Posté le: 07 Mar 2003 09:55 Sujet du message: Au SeCoUrS |
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Charnelle a écrit: | coucou! merci d'y avoir repensé, mais euh... avrai dire, je n'ai toujours pas commencé  |
tu veux des coups ???
Allez, on se motive, Mademoiselle!!!
Les Vacances arrivent à grands pas... |
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Charnelle Membre

Inscrit le: 17 Jan 2003 Messages: 371
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Posté le: 07 Mar 2003 21:20 Sujet du message: Au SeCoUrS |
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Non merci Cris! sans façon miss
Je prefere faire du Sport a plusieurs, c'est plus motivant! |
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Yo1 Master

Inscrit le: 07 Oct 2002 Messages: 2758 Localisation: |[_°:: (o_O) Bah regarde là ! - - ~ ~ >
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Posté le: 07 Mar 2003 21:21 Sujet du message: Au SeCoUrS |
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Mmh... Tu dis "à plusieurs" ??? Jpeux t'aider moua ! Mais seulement en Sport en chambre, tu connais ? Si ui, ça t'intéresse ?  |
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