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Au SeCoUrS
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Auteur Message
Yo1
Master
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  Sport:   Sujet: Au SeCoUrS

Charnelle
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Inscrit le: 17 Jan 2003
Messages: 371

  Posté le: 25 Jan 2003 14:52    Sujet du message: Au SeCoUrS

Coucou tout le monde!

Je voudrais avoir de l'aide s'il vous plait, il faut a tous prix que je me fasse des abdos, l'été approche et c'est la cata, je mesure 1m66 pour 63 kilos....
ok! vous allez me dire que je ne suis peut être pas grosse, oui je ne suis pas grosse, mais j'ai quand même un ti' peu de surplus au niveau de la culotte de cheval et du ventre, je désire donc me muscler
Que me conseillez-vous de faire comme exercices?

Grosse bise!
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eclipse
Grand Animateur
Grand Animateur


Inscrit le: 08 Oct 2002
Messages: 1421

  Posté le: 25 Jan 2003 18:12    Sujet du message: Au SeCoUrS

y a deja eu un post ou c t dit ca! mais dsl je sais pas faire les liens ici!! mais kkn s en chargera
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Cris
Animateur
Animateur


Inscrit le: 10 Oct 2002
Messages: 844
Localisation: POINTE à PITRE et MONTPELLIER (études obligent!!!)

  Posté le: 25 Jan 2003 22:24    Sujet du message: Au SeCoUrS

Voilà, il s'agissait d'un poste de Jerry dont voici le lien:

http://www.volcreole.com/phpBB20/viewtopic.php?t=3952&highlight=

Si tu veux d'autres infos, tu nous tiens au courant...

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Charnelle
Membre
Membre


Inscrit le: 17 Jan 2003
Messages: 371

  Posté le: 26 Jan 2003 15:13    Sujet du message: Au SeCoUrS

C' est très gentil a vous, merci
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Cris
Animateur
Animateur


Inscrit le: 10 Oct 2002
Messages: 844
Localisation: POINTE à PITRE et MONTPELLIER (études obligent!!!)

  Posté le: 02 Mar 2003 00:36    Sujet du message: Au SeCoUrS

[align=justify:644263f68e]Alors, Charnelle, cela se passe comment???
Des progrès? Des résultats?
ou alors la flemme de faire du Sport????

Tiens nous au courant...

[/align:644263f68e]
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gwadaiti
Membre
Membre


Inscrit le: 18 Fév 2003
Messages: 220
Localisation: Panam' - Matoury - Grande savane via Acquin

  Posté le: 05 Mar 2003 16:50    Sujet du message: Au SeCoUrS

Bon voilà, tu prends une chaise chez toi et tu t'assies le dos à terre avec tes mollets sur la chaise ensuite tu remontes ...........aller pour commencer une dizaine de fois mais ne remontes pas au maximum, c'est juste le haut de tes épaules que tu décolles du sol....ensuite tu devrais sentir des brulures au niveau abdominal....chaque jour tu augmentes de 5 ou 10 au chois je te garantie ds tablettes danns le moi à venir si tu n'es pas trop enrobée !!!

A faire au moind deux fois par jour !!!

Marcus Le gymnasium à Laumière..........pfffffff une vieille histoire !!!
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Charnelle
Membre
Membre


Inscrit le: 17 Jan 2003
Messages: 371

  Posté le: 06 Mar 2003 23:51    Sujet du message: Au SeCoUrS

Cris a écrit:
[align=justify:d691f8408d]Alors, Charnelle, cela se passe comment???
Des progrès? Des résultats?
ou alors la flemme de faire du Sport????

Tiens nous au courant...

[/align:d691f8408d]


coucou! merci d'y avoir repensé, mais euh... avrai dire, je n'ai toujours pas commencé
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Cris
Animateur
Animateur


Inscrit le: 10 Oct 2002
Messages: 844
Localisation: POINTE à PITRE et MONTPELLIER (études obligent!!!)

  Posté le: 07 Mar 2003 09:55    Sujet du message: Au SeCoUrS

Charnelle a écrit:
coucou! merci d'y avoir repensé, mais euh... avrai dire, je n'ai toujours pas commencé


tu veux des coups ???
Allez, on se motive, Mademoiselle!!!
Les Vacances arrivent à grands pas...
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Charnelle
Membre
Membre


Inscrit le: 17 Jan 2003
Messages: 371

  Posté le: 07 Mar 2003 21:20    Sujet du message: Au SeCoUrS

Non merci Cris! sans façon miss
Je prefere faire du Sport a plusieurs, c'est plus motivant!
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Yo1
Master
Master


Inscrit le: 07 Oct 2002
Messages: 2758
Localisation: |[_°:: (o_O) Bah regarde là ! - - ~ ~ >

  Posté le: 07 Mar 2003 21:21    Sujet du message: Au SeCoUrS

Mmh... Tu dis "à plusieurs" ??? Jpeux t'aider moua ! Mais seulement en Sport en chambre, tu connais ? Si ui, ça t'intéresse ?
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